Pantoteenihappo edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, D-vitamiinin ja joidenkin välittäjäaineiden normaalia synteesiä ja aineenvaihduntaa. Pantoteenihappo edistää myös normaalia henkistä suorituskykyä ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Pantoteenihappo tunnetaan myös nimellä B5-vitamiini.
Mistä saa pantoteenihappoa?
Lähes kaikki ruoka-aineet sisältävät pantoteenihappoa. Hyviä pantoteenihapon lähteitä ovat mm. liha, sisäelimet, täysjyväviljatuotteet ja kananmunat.
Pantoteenihappo ja ravintolisät
Pantoteenihappo on yleinen ainesosa monivitamiinivalmisteissa. Tutustu Tolonen terveystuotesarjan monivitamiineihin tästä.
